华中科技大学白云黄鹤BBS论坛
华中科技大学bbs,华中科技大学论坛,华中科大,华中科大bbs,华中理工大学,白云黄鹤,白云黄鹤bbs,华科白云黄鹤,武汉白云黄鹤站
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
发信人: ssc (泡泡~||潜心修炼.来年再追风), 信区: Bicycle
标 题: 练车的误区(转自CB)
发信站: 武汉白云黄鹤站 (2005年11月06日11:01:47 星期天), 站内信件
转自CB，老李；
误区1：盲目骑快车。 陷入这种误区的朋友很多，以广大业余爱好者为主。公路车
是一种耐力型 运动，只一味想着狂飙，无异于用练短跑的方法练长跑，收效甚微。
而且因为爱好者一般都是在普通公路上飙车，这样做将会给自己和他人带来不必要
的危险。 更糟糕的是即使你是一个仅仅要求高速度的飙车客，马路狂飙对于提高绝
对速度的帮助并不大。要提高绝对速度，技术比体力更重要。关于如何提高蹬车技
术，此处从略。至于想提高加速能力，爆发力及抗乳酸能力是不可或缺的，而加速
技术以摇车为主。除了车上练习，健身房 及田径场都是好去处。想了解摇车技术的
朋友，可来车队向我要资料。
误区2：在体能练习中进行过多长跑(一组3000米以上) 在这里我想强调一下自行车
运动的特殊性。自行车在其运动力学上有自身 的独特之处，好车手只可能在车上培
养。值得注意的是，长跑过多的问题在一些 专业队中也存在。我个人认为，这样做
是不科学的。
--
不坐火车不知道什么叫快速奔跑；
不过长江不知道什么叫烟波浩淼；
不住武汉不知道什么叫人肉烧烤；
不在华工不知道什么叫红颜难找。
※ 来源:·武汉白云黄鹤站 bbs.whnet.edu.cn·
[回到开始]
[上一篇][下一篇]