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发信人: fastfist (fastfist), 信区: Bicycle
标 题: 铁人三项,自行车是大头啊
发信站: 武汉白云黄鹤站 (2004年12月10日23:01:34 星期五), 站内信件
铁人三项只有27年的历史，可谓最年轻的运动。
1978年夏威夷铁人三项赛被认为是第一项正式比赛，但早在1973年开始，美国加州就
有了一些小型的比赛。这项考验耐力的体育项目要求运动员在三个分项--游泳、自行车和
赛跑中都十分出色。这个项目也要求运动员拥有严谨的自我约束力，因为整个项目的比赛
和训练计划都异常艰苦。
赛制铁人三项比赛分四个级别，规定短程、奥林匹克、长距离和超长距离。悉尼奥运
会采用的当然是奥林匹克距离，也就是在悉尼港绕着农场湾先进行1.5公里的游泳，然后是
40公里的自行车比赛，最后是10公里的长跑，途经悉尼歌剧院、皇家植物园和领事馆区。
所有选手一齐出发，三段比赛之间不会有任何停顿。而各项比赛之间的转换对运动员
的成绩也是非常关键的。女子选手基本需要两小时完成比赛，而男子比赛大约需要1小时50
分钟。
分项
共计2项
男子项目
·男子个人赛
女子项目
·女子个人赛
铁人三项运动项目简介
铁人三项运动是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域
游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。铁人三
项运动是一项培养参赛者战胜自然和自我的铁人精神，充分锻炼和体现运动员体能、技术
、意志的项目。竞赛设有男子组和女子组，男女组同时分批进行，分别计成绩,先到达终点
为胜。
竞赛分三种：（1）短距离赛,游泳0.75公里、自行车20公里、跑5公里，总距离25.75
公里；（2）奥运会
竞赛距离,游泳1.5公里、自行车40公里、跑10公里，总距离51.5公里；（3）长距离赛,游
泳2-3.8公里、自行车50一180公里、跑15-42.195公里，总距离67-225.995公里。中国在北
京、上海等地举行的比赛,均采用奥运会竞赛距离。
此外，中国还根据实际条件，因地制宜设立“铁人两项比赛”，由跑和自行车两个项
目分为三段距离组成。竞赛有：（1）短距离赛，跑5公里、自行车40公里、跑5公里,总距
离50公里；（2）长距离赛,跑0公里、自行车60公里、跑10公里，总距离80公里。该运动竞
赛强度大、竞争激烈,在审查运动员资格、限制参赛人数方面较为严格。对比赛场地、装备
和服装均有明确规定。
铁人三项长跑规定
铁人三项比赛规则之一。主要有：
(1)比赛按组委会制定的路线进行,如遇特殊情况要离开路线进行,须向裁判员声明并在
裁判监督下重新进入比赛;
(2)运动员按规定在胸、背处各佩带一块号码布,赛事结束前不得自行取下；
(3)赛时不许借助车辆或其他动力前进;
(4)不准冲撞或阻挡其他运动员跑进;
(5)不能继续比赛者,可向裁判员提出自动弃权要求,在裁判员取下号码布后作弃权者身
份上收容车。
铁人三项自行车规定
铁人三项比赛规则之一。主要有：
(1)赛车用公路赛车,可装变速器及圆盘式车轮。禁止装车链盒;可有备用轮胎、打气筒
、饮料架及饮料。
(2)赛程中须自始至终戴安全帽,帽的规格和带的间距须符合规定。
(3)服装可穿三项赛专用服或单项服装。
(4)车牌号须与运动员号码相符并按规定系挂和装贴。
(5)起点设在与游泳终点的交接地段,区内有按号码排列的存车架,出口处划有白色起点
线。
(6)赛途中不得更换车辆；短距离赛程中车辆出故障,只能修理不得更换部件。
(7)在运动员行进间的左右各1米、前轮向后7米,或执行务的摩托车后10米、汽车后25
米均属安全区域范围,后方运动员进入该区域并同行,即算尾随犯规。
(8)在规范围内有意利用前方运动员为挡风屏障,作屏障犯规论处。
(9)两运动员保持平行前进为伴骑,按尾随处罚。10)超车须在15秒以内按有关的骑行路
线和距离完成,违者按尾随处罚。
(11)赛程运动员均应沿路线右侧直线骑行；超越中,距前者7米以外开始向左侧骑行,横
向相距2米以上,领先10米后进入原路线骑行;前者被后者超越后,仍应保持原路线,不得改向
左骑行；超越时,前者不得曲线骑行有意阻挡对手,违者均按尾随处罚。
(12)借助机动力量或乘坐机动车者,取消资格。
(13)终点线为两边白色、中间黑色标志,须人、车同时到达为准；换项区域按号码顺序
排列车架,赛车须对号上架。
铁人三项游泳规定
铁人三比赛规则之一。
主要内容有：
(1)参赛者可以采用任何姿式游进,但须按竟委会制定的游程路线,并绕浮标外沿游完全
程。
(2)游泳衣、帽、护目镜等均须按竞委会的规定使用。
(3)运动员须服从大会安排,在肢体的规定位记写号码,直至三项赛整个赛程结束方能消
除,禁止涂写号码以外的任何文字或标志。
(4)按发令信号起游；游程中允许借助水道线、救护船、监护船、浮标等原地体息,但
不准借力游进；赶超对于须从侧方绕越,不得影其正常游进。
(5)游程中运动员体力不支,可举一手在头上挥摆以示紧急求救,凡被救起上船者按自动
弃权论。
铁人三项参赛装备
铁人三项运动参赛必备的器材装束。
三项各有具体要求:
(1)游泳衣着。应力求弹性好表面光洁的泳装,以减少阻力；也有软式游泳衣,具有隔水
、保温、增浮效果,在水温低于规定标准时经组委会意,可统一使用；另外还包括游泳帽和
游泳眼镜。
(2)自行车。要选用以轻合金钢架或碳素纤维架制作的公路赛车。车辆大小及鞍座要适
宜；车轮用半封闭或全封闭的,以减小骑行阻力并可借助风力增速；轮胎选用内外合的；传
动装置选用10速的,以便根据赛程路面坡度、体力和战术调节飞轮组合。此外还需准备头盔
、紧身骑短裤、骑行鞋、水壶、计速器、打气筒等配套辅助装备。
(3)长跑装备。须选用轻、软、舒服、牢固的跑鞋,包括短裤、背心等。今有三项赛专
用装备,包括专用眼镜、专用背心、专用手表等,可供比赛自始至终通用。
铁人三项比赛场地
铁人三项水陆赛区及其换项处。赛事选择山傍水的自然环境进行。
三项分别有具体要求:
(1)游泳。以水域宽阔的江河湖海为赛区;赛区水面能安排三角形比赛路线；起、终点
设在同一地点,应有上下的台阶、扶梯或沙滩;水深至少1.8米,'水情稳定安全,水质须符合
卫生标准,水温一般应在20℃以上,略偏低亦可；游程路线按规定的间隔距离、方向排列要
求等置浮标和转弯浮标。
(2)自行车。选择有上下坡、转弯等地形变化的路面为赛区；
起点与游泳终点设一个50米长交接区,存放运动员赛车等器材用品；要求赛程道路畅通,沿
途隔5公理设一个里程牌,急转弯及危险处设置缓冲物挡垫。
(3)长跑。在单程、往返或环形公路上进行；路面须平整,应全线交通管制,不可与自行
车赛的路线重合或交叉；沿途每公里设一标志牌,转弯路段前后均设转弯标志牌；起点与自
行车终点设有100米交接区,供运动员存放自行车及跑程开始。
铁人三项比赛战术
铁人三项运动术语。铁人三项运动中积极扬长避短、合理支配体力、熟练运用技术而
获优胜的方法。赛前应察看赛场区域路线,并结合个人特点制定总的参赛计划。
三项各有具体战术：
（1）游泳。游中保持中快速游进；途中跟随合适对手；冲刺要根据赛时条件发挥优势
,加速游完赛程。
（2）自行车。出发控制好自行车,以保持稳定骑行；途中尾随骑行,借助前车骑行造成
的气流带动可节省体力,并根据风向调整置,在出发、追赶或超车时运用猛冲技术；距终点3
0-50米处发起冲刺,争取赶前到达。
（3）长跑。一般采用匀跑,可节省体力、减少消耗。跑程中视体力状况可灵活采用领
先跑和相随跑战术。
铁人三项面面观
赛事级别
国际铁人三项联盟将国际铁人三项赛事级别定为奥运会、世界锦标赛、世界杯、国际
积分赛共4级。
●奥运会铁人三项赛：每4年一届，每个国家最多可有男、女各3名选手参赛；世界锦
标赛前3名、洲际锦标赛第1名以及取得国际铁联积分成绩排名前50位的选手，方有资格参
加奥运会比赛。
●铁人三项世界锦标赛：每年1届，国际积分排名前100位的选手必须参赛。
●铁人三项世界杯系列赛：每年5至6站，赛事级别仅次于世界锦标赛。
●铁人三项国际积分赛：每年12站，是各国选手为获取奥运会参赛资格的第一步。
英美等国开展状况
美国
铁人三项运动起源于美国夏威夷，据统计，现在在美国每年参加正式或非正式铁人三
项比赛的人数约为15万人。到2003年止，美国铁人三项协会有正式会员45274人，其中男性
占71%，女性为29%。 2002年全美铁人三项赛事多达850次。
英国
每年英国经官方批准的赛事可达350次，几乎每天都有比赛。全国有200余家铁人三项
俱乐部。
日本
目前日本大约有30万人参加铁人三项运动，每年大约举办200次比赛。
爱好者
悉尼世界杯赛组委会数据：
·54%的爱好者年龄介于16至34岁
·57%的爱好者家庭年收入超过43000美元
·47%的爱好者有大学教育背景
·63%的爱好者无负责赡养的人，有充足可自由支配的收入
·75%的爱好者为白领或蓝领管理者
·77%的爱好者为活跃的体育参与者
·他们大部分拥有自己的汽车和资产，拥有电脑及因特网接入
其他
·铁人三项是一项体现生活方式的运动，他散发出生命力与魅力。
·铁人三项运动是“清新的”、“年轻的”、“充满活力的”，同时也是“艰苦的”
、“苛刻的”和“筋疲力尽的” 。
·铁人三项综合了三个截然不同的运动项目——游泳、自行车和跑步。
·铁人三项现有的奥运会的比赛项目（游泳1.5公里，自行车40公里和跑步10公里）。
·1998年底，来自39个国家的220名女运动员和来自43个国家的251名运动员获得了国
际铁人三项联盟的世界排名。
·奥运会有男女各50名运动员有资格参加铁人三项比赛。
国际铁人三项联盟
国际铁人三项联盟于1989年在法国阿维尼翁成立，仅用了短短6年时间，便获得了2000
年悉尼奥运会正式比赛项目的地位，成为历史上进入奥运会最快和最年轻的体育项目。目
前，国际铁人三项联盟执委会有4个执行官和7个委员，执委会在世界各大洲都有代表。
加拿大人麦克唐纳自国际铁人三项联盟成立即担任主席至今。他曾是一位优秀的铁人
三项分龄组运动员，同时还擅长登山和滑雪，曾是世界滑雪联合会成员。另外，他还是一
位半职业足球运动员。
起源
1974年的一天，一群体育官员聚集在美国夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟
哪一种体育运动最具有刺激性、挑战性？最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有
的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车、登山、马拉松等等，他们各
抒己见争论不休。最后美国海军准将约翰·克林斯提出：谁能在一天之内在波涛汹涌的大
海中游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的马拉松全程，谁就是
真正的铁人。
于是第二天就有15人参加了比赛，其中还有一名女选手。最后有14人赛完了全程，就
此一项融入自然、挑战自我的新型体育运动项目便在这种充满戏剧性、冒险性的情况下诞
生了。人们就把这项一次连续组合完成游泳、自行车和长跑，并在运动员体能、速度和技
巧上提供挑战的综合性体育运动项目称之为“铁人三项（TRIATHLON）”，铁人三项在奥运
会上的比赛项目为：游泳1.5公里，自行车40公里和跑步10公里。
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夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。
※ 来源:·武汉白云黄鹤站 bbs.whnet.edu.cn·[FROM: 一剑封喉]
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